Essential Oil In pregnancy.
Essential Oil In pregnancy. Safe or not safe???
Anda mungkin berfikir: Essential oil adalah agent penyembuhan yang semula jadi, regenerasi, dan menenangkan serta memberi manfaat kepada semua, tetapi adakah essential oil selamat digunakan semasa mengandung? Jawapannya adalah ya, dengan beberapa pertimbangan khas.
Pertama, penting untuk memilih essential oil anda dengan berhati-hati. Pilih pembekal essential oil terkemuka yang memberikan essential oil yang berkualiti tinggi dan terapeutik dengan penekanan pada ujian saintifik dan sumber yang boleh dipercayai. Essential oil terbaik adalah 100% tumbuhan yang dihasilkan tanpa campuran bahan2 lain.
Seterusnya, sentiasa berhati-hati dengan penggunaan essential oil terutamanya semasa perkembangan yang berlaku pada trimester pertama anda.
wanita hamil harus mengelakkan menggunakan essential oil yang tidak dicairkan sepanjang kehamilan. Sebaliknya, cubalah menggunakan diffuser. Sekiranya anda memilih untuk menggunakan essential oil pada kulit anda, pastikan minyak tersebut dicairkan dengan carrier oil dan uji sedikit bahagian kulit anda untuk sensitiviti sebelum menggunakannya.
Penting untuk membincangkan penggunaan dengan pakar perubatan anda sebelum menggunakan essential oil.
Berikut adalah beberapa tips sebelum menggunakan essential oil: –
- Essential oil yang ringan seperti Lavender boleh digunakan secara topikal untuk kulit yang kelihatan sihat semasa kehamilan.
- Frankincense, essential oil kegemaran di kalangan peminat EO, boleh digunakan sekali sehari asalkan dicairkan dengan betul. Satu titik Frankincense dicampurkan dengan satu sudu teh carrier oil atau losyen.
- Clary Sage harus dielakkan semasa mengandung tetapi boleh menjadi bantuan yang baik di bilik bersalin dengan bantuan doktor dan midwife.
- Sebilangan essential oil selamat digunakan secara aromatik tetapi tidak topikal (seperti lemongrass).
- Peppermint adalah essential oil topikal dan aromatik yang hebat untuk wanita hamil tetapi tidak boleh diambil secara dalaman.
Sekiranya anda tidak pernah menggunakan essential oil semasa hamil, sila berjumpa dengan pakar perubatan anda sebelum menggunakannya. Saya menasihati anda untuk mula dengan kadar yang rendah dan perlahan. Mulakan dengan hanya beberapa titisan essential oil menggunakan diffuser di kawasan yang luas. Sekiranya anda bertoleransi dengan baik, anda boleh mempertimbangkan menggunakan essential oil secara topical dikawasan kulit anda tetapi perlu dicairkan terlebih dahulu dengan carrier oil. Anda juga boleh menghidu essential oil direct dari botol.
Berikut adalah senarai essential oil yang selamat semasa mengandung
- Cardamom
- Ginger
- Frankinsence
- German and Roman chamomile
- Lavender
- Neroli
- Petitgrain
- Rose
- Geranium
- Lemon
- Patchouli
- Sandalwood
- Wild orange
Essential Oils yang perlu dielakkan
- Basil
- Clary Sage
- Hyssop
- Rosemary
- Sage
- Blue Tansy
- Thyme
- Wintergreen
- Fennel
- Cinnamon
Cara menggunakan essential oil untuk mengatasi simtom2 pregnancy
- Morning sickness
- Peppermint: Inhale secara langsung daripada botol atau dropkan di lidah
- Lemon: campurkan beberapa drop dalam segelas air dan minum
- Thieves: Sapukan 2-4 drop pada tapak kaki
- Grapefruit: Inhale
- Hypertension
- Lavender: inhale atau letakkan pada lidah anda
- Swelling/ Edema
- Lemon dan Lavender: campurkan 1 drop lemon dan 4 drop lavender dengan carrier oil. Massage pada bahagian kaki dan ankle.
- Itchy skin
- Claraderm spray: spray pada bahagian yang terlibat
- Campurkan 1 drop rose dan 1 drop peppermint dengan ½ teaspoon salt. Gunakan untuk mandi
- Campurkan 1 drop lavender dengan carrier oil dan sapu pada bahagian yang terlibat.
- Fatigue/ keletihan
- En-R-Gee: Sapukan pada ulang belakang, pada tulang rusuk kedua2 bahagian dan tapak kaki. Atau boleh juga gunakan peppermint.
- Lemon atau grapefruit: campurkan beberapa drop dalam air minuman anda
- Emotional Support
- Peace and calming: Menggalakkan rehat
- Stress Away/ YL haven
- Valor
- Headache
- Lavender dan peppermint: gunakan secara topical atau inhale
- Heartburn
- Peppermint: campurkan dalam minuman kegemaran anda
- Lemon: sapukan pada bahagian breastbone
- Ginger: campurkan dalam minuman anda atau sapukan pada bahagian dada anda.
- Stretch marks
- Gentle baby: sapukan pada bahagian abdomen
- Sleepleness
- Peace & calming: sapukan pada tapak kaki semasa hendak tidur atau diffuse 30 minit sebelum tidur.
- Lavender: sapukan pada tapak kaki, titik pada bantal anda atau diffuse
- Valor: sapukan pada tapak kaki
